【一身上の都合以外】説得力のある退職理由の例文集と円満に辞める伝え方のコツ

「退職理由を『一身上の都合』と書くだけでいいのかな？」
「具体的な退職理由を伝えると、マイナスな印象を与えてしまうのでは？」

退職を考えている方なら、こんな悩みを抱えているかもしれませんね。

でも大丈夫です。適切な退職理由を伝えることで、むしろ好印象を与え、今後のキャリアにプラスになることもあるんです。
この記事では、説得力のある退職理由の伝え方や具体例をご紹介します。

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なぜ「一身上の都合」では不十分？退職理由の重要性

「一身上の都合」。この言葉、よく使われますよね。でも実はこれだけでは不十分なんです。なぜなら、この言葉には具体性がなく、退職の真意が伝わりにくいからです。

退職理由が与える印象とは？

退職理由は、あなたの仕事に対する姿勢や価値観を表現する機会なんです。適切な理由を伝えることで、以下のような印象を与えることができます。

具体的な理由を伝えるメリット

具体的な退職理由を伝えることには、いくつものメリットがあります。

特に最後の「会社の改善につながる可能性」は重要です。あなたの退職理由が、会社の問題点を浮き彫りにし、より良い職場環境づくりのきっかけになるかもしれません。

退職の意思表示は、労働者の重要な権利の一つです。労働者は、期間の定めのない労働契約を結んでいる場合、民法第627条第1項により、使用者の承諾を得ることなく、いつでも退職の申し入れをすることができます。
引用：法務省「民法（債権法）改正に関する情報」

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キャリアアップを目指す！前向きな退職理由の伝え方

キャリアアップを目指して退職する場合、それは非常に前向きな理由となります。ここでは、キャリアアップに関連する退職理由の伝え方をいくつか紹介します。

スキルアップのための退職

スキルアップを理由に退職する場合、以下のように伝えると良いでしょう。

「これまでの経験を活かしつつ、さらなる専門性を身につけたいと考えています。新しい環境で自己成長を図りたいと思い、退職を決意しました。」

この理由のポイントは、以下の通りです。

新しい分野へのチャレンジ

新しい分野にチャレンジするための退職理由は、こんな感じで伝えるといいでしょう。

「現在の仕事で得た知識やスキルを、新しい分野で活かしていきたいと考えています。そのためには環境の変化が必要だと判断し、退職を決意しました。」

この理由のポイントは：

管理職を目指すための転職

管理職を目指すための退職理由は、このように伝えると効果的です。

「これまでの経験を基に、より大きな責任を持って仕事に取り組みたいと考えています。管理職として組織をリードする立場を目指すため、新たな環境に挑戦したいと思います。」

この理由のポイントは：

ワークライフバランスを重視！生活環境の変化に伴う退職理由

ワークライフバランスを重視した退職理由も、十分に説得力があります。ここでは、生活環境の変化に伴う退職理由の伝え方を紹介します。

家族の介護のための退職

家族の介護を理由に退職する場合は、以下のように伝えると良いでしょう。

「家族の介護が必要になり、仕事と両立することが難しくなりました。家族の支えがあって今の自分があると考え、この時期に介護に専念したいと思います。」

この理由のポイントは：

結婚・出産に伴う退職

結婚や出産を理由に退職する場合は、このように伝えるのが効果的です。

「結婚（出産）を機に、新しい家庭生活のスタートを切りたいと考えています。これまでの経験を活かしながら、ワークライフバランスを見直す良い機会だと捉えています。」

この理由のポイントは：

転居に伴う退職

転居を理由に退職する場合は、こんな風に伝えると良いでしょう。

「家族の事情で転居することになり、通勤が困難になりました。これまでの経験を活かせる新しい環境で、引き続きキャリアを築いていきたいと考えています。」

この理由のポイントは：

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健康を優先！体調面での退職理由

健康上の理由で退職する場合、デリケートな話題になることもあります。しかし、適切に伝えることで、理解を得られる可能性が高くなります。ここでは、体調面での退職理由の伝え方を紹介します。

メンタルヘルスケアのための退職

メンタルヘルスを理由に退職する場合は、以下のように伝えると良いでしょう。

「長期的なキャリアを考えた際に、一度心身のケアに時間を取りたいと考えました。これまでの経験を振り返り、より良いコンディションで仕事に臨めるよう、しっかりと自己管理をしていきたいと思います。」

この理由のポイントは：

体力的な限界を感じた場合の退職

体力面での課題を理由に退職する場合は、このように伝えるのが効果的です。

「現在の業務内容と自身の体力とのバランスを考慮し、今後のキャリアを見直す必要性を感じました。体調管理に気を付けながら、自分に合った働き方を模索していきたいと思います。」

この理由のポイントは：

治療に専念するための退職

治療のために退職する場合は、こんな風に伝えると良いでしょう。

「健康上の理由で、しばらく治療に専念する必要が出てきました。回復後は、これまでの経験を活かして再び仕事に取り組みたいと考えています。そのためにも、今はしっかりと治療に専念したいと思います。」

この理由のポイントは：

自己実現を目指して！夢追求のための退職理由

自己実現や夢の追求のための退職は、非常に前向きな理由として受け止められます。ここでは、そのような退職理由の伝え方を紹介します。

起業・独立のための退職

起業や独立を理由に退職する場合は、以下のように伝えると良いでしょう。

「これまでの経験を活かし、自分自身のビジネスを立ち上げたいと考えています。この会社で学んだことを基盤に、新たな挑戦をしたいと思います。」

この理由のポイントは：

留学や資格取得のための退職

留学や資格取得を理由に退職する場合は、このように伝えるのが効果的です。

「自身のスキルアップのため、○○の資格取得（または○○への留学）に挑戦したいと考えています。この経験を通じて、より高度な専門性を身につけ、将来的にはさらに価値ある人材として社会に貢献したいと思います。」

この理由のポイントは：

ボランティア活動に専念するための退職

ボランティア活動のために退職する場合は、こんな風に伝えると良いでしょう。

「これまでの仕事経験を活かし、社会貢献活動に携わりたいと考えています。○○のボランティア活動に参加することで、新たな視点や経験を得たいと思います。将来的には、この経験を仕事にも活かしていきたいと考えています。」

この理由のポイントは：

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退職理由の伝え方、これだけは押さえよう！

退職理由を適切に伝えるには、いくつかのポイントがあります。ここでは、上司、人事部門、同僚それぞれに対する伝え方のコツを紹介します。

上司への伝え方のコツ

上司への退職理由の伝え方は、その後の退職プロセスに大きく影響します。以下のポイントを意識しましょう。

人事部門への対応：必要な手続きと書類

人事部門とのやり取りは、主に退職の手続きに関するものになります。以下の点に注意しましょう。

退職の意思表示から退職の効力が生じるまでの期間（民法上の解約告知期間）は、期間の定めのない労働契約の場合、2週間です（民法第627条第1項）。ただし、就業規則等で1か月前の予告を定めているなど、労働者に有利な定めがある場合は、その定めによることになります。
引用：裁判所「労働関係事件について」

同僚への説明：スムーズな引き継ぎのために

同僚への退職の説明は、円滑な引き継ぎと良好な人間関係の維持のために重要です。

退職に伴う引継ぎは、円滑な業務の継続のために重要です。引継ぎが不十分な場合、退職後のトラブルの原因となる可能性があります。可能な限り丁寧な引継ぎを心がけましょう。
引用：経団連「人事労務に関するガイドライン」

▶退職代行って実際どうなの？

Q&A：退職理由に関するよくある質問

退職理由について、よくある疑問にお答えします。

退職理由は詳しく説明する必要がある？

退職理由は、簡潔かつ明確に伝えるのが基本です。詳細な説明は必要ありません。ただし、以下の点に注意しましょう。

退職理由を変更することはできる？

基本的に、一度伝えた退職理由を大幅に変更するのは望ましくありません。ただし、状況の変化や詳細な説明が必要な場合は、以下のように対応しましょう。

退職に際しては、在職中に知り得た企業秘密を他に漏らしてはいけません。退職後も同様です。企業秘密を漏らした場合、損害賠償請求や刑事罰の対象となる可能性があります。
引用：労働政策研究・研修機構「労働法令・判例解説」

まとめ：適切な退職理由で円満退社を

退職理由を伝えることは、単なる手続きではありません。これまでの経験を次のステップにつなげる重要な機会なのです。ここまで見てきたように、適切な退職理由を伝えることで、以下のような効果が期待できます。

退職理由を伝える際は、以下のポイントを忘れずに。

最後に、退職は労働者の重要な権利であることを忘れないでください。ただし、突然の退職は避け、適切な手順を踏むことが重要です。

労働者からの申し出によって労働契約を終了することを退職といいます。会社を退職することは労働者の自由ですが、予告もせず、いきなり会社に行かなくなるというのは、無責任というだけでなく、会社に損害を与えれば損害賠償を請求されることもありますので、避けるべきです。
引用：厚生労働省「第5章 仕事を辞めるとき、辞めさせられるとき」

退職を考えている方、また実際に退職を決意した方へ。この記事で紹介した方法を参考に、あなたらしい退職理由を見つけ、次のステップに向けて前向きに進んでいってください。適切な退職理由を伝えることで、円満な退社と、より良いキャリアの実現につながることを願っています。

あなたの新たな挑戦を心から応援しています。頑張ってください！